Hipoglicemia e hiperglicemia: síntomas, causas y prevención

Hipoglicemia e hiperglicemia: síntomas, causas y prevención

La glucemia es una de las variables que regula nuestro cuerpo y hace referencia a la concentración de la glucosa (azúcar en la sangre). Si los niveles descienden por debajo de un umbral determinado, ocurre una hipoglicemia. Si aumentan, ocurre una hiperglucemia. Veamos los síntomas, casusas y la prevención de ambas.

Hipoglicemia

La hipoglicemia se presenta cuando tu nivel de glucosa en la sangre disminuye por debajo de lo necesario para proporcionar suficiente energía para las actividades de tu cuerpo. También se le llama baja glucosa en sangre. El rango normal de glucosa en la sangre varía de persona a persona. El nivel normal está, de manera aproximada, entre 65 y 99 mg/dL. Generalmente, los pacientes con niveles inferiores a 70 mg/dL reciben tratamiento por bajo nivel de glucosa en la sangre. Puedes hablar con tu médico para identificar qué nivel de glucosa en la sangre es mejor para ti.

Síntomas de la hipoglicemia

  • Hambre
  • Confusión
  • Nerviosismo y temblores
  • Dificultad para hablar
  • Sudoración
  • Sensación de ansiedad o de debilidad
  • Mareos o aturdimiento
  • Irritabilidad o cambios de estado de ánimo
  • Somnolencia

Algo que también debes tener en cuenta es que la hipoglicemia también puede presentarse mientras duermes. Entre los signos que debes considerar, se incluyen:

  • Pijamas o sábanas húmedas por sudoración
  • Gritar o tener pesadillas
  • Sensación de cansancio, irritabilidad o confusión al despertar

Causas de la hipoglicemia

Las personas que toman medicamentos que bajan el nivel de glucosa en la sangre pueden experimentar bajas excesivas de su nivel de glucosa en la sangre por diversas razones, entre ellas están:

  • Ingerir comidas o refrigerios muy pequeños o espaciados, o saltárselos
  • Dosis excesivas de medicamentos para bajar el nivel de glucosa en la sangre
  • Aumento de la actividad física
  • Consumo excesivo de alcohol

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¿Cómo prevenir la hipoglicemia?

Es importante que sigas un horario constante para que la hora habitual de toma de tus medicamentos se acople a tus comidas y actividades habituales. Para prevenir la hipoglicemia, recuerda:

  • Algunos medicamentos para la diabetes pueden ocasionar bajo nivel de glucosa en la sangre; consulta con tu médico.
  • Seguir planes de comidas diseñados por tu dietista pueden ayudarte a tener comidas constantes que se acomoden a tus preferencias y a tu modo de vida.
  • Las actividades físicas, como los deportes o el ejercicio, pueden requerir que tomes un refrigerio o hagas un ajuste a los medicamentos que tomas. Habla con tu médico acerca de qué te conviene.
  • Debes verificar regularmente tu nivel de glucosa en la sangre. El simple hecho de verificar te ayudará a saber si estás experimentando un episodio hipoglicémico. Si tu nivel de glucosa en la sangre es de 70 mg/dL o menor, se le considera bajo.
  • En todo momento, ten a la mano una fuente veloz de azúcar, como tabletas o gel de glucosa, de manera que puedas tratar el problema de inmediato si se presenta un episodio de hipoglicemia.

Hiperglicemia

Hiperglicemia es otra manera de llamar a un alto nivel de glucosa en la sangre. Ocurre cuando tu cuerpo produce muy poca insulina o no responde a la señal que la insulina está enviando. Habla con tu médico acerca de qué rango de glucosa en la sangre es mejor para ti.

Síntomas de la hiperglicemia

  • Sed
  • Orina frecuente
  • Fatiga
  • Visión borrosa
  • Aumento del apetito
  • Piel seca
  • Heridas que demoran en cicatrizar

Causas de la hiperglicemia

La hiperglicemia puede presentarse por varias razones, incluyendo:

  • Cambio o incremento de los alimentos que se consumen
  • Dosis incorrecta o perdidas de insulina o medicamentos para la diabetes (pastillas o inyectables)
  • Como efecto colateral de algunos medicamentos
  • Actividad física insuficiente
  • Estrés emocional
  • Por enfermedad

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¿Cómo prevenir y tratar la hiperglicemia?

En muchos casos la hiperglicemia puede evitarse. Ten presente estas medidas recomendadas para mantener tu nivel de glucosa en la sangre controlado:

  • Revisa tu consumo de alimentos y busca maneras de mejorar tu patrón de alimentación. Pídele ayuda a tu dietista.
  • Consume insulina o medicamentos para la diabetes (pastillas o inyectables) en las dosis recetadas y a las horas adecuadas. Si tienes inquietudes, consulta a tu médico.
  • Para prevenir la deshidratación, bebe agua en abundancia.
  • Intenta aumentar tu actividad física de manera gradual y hazlo parte de tu estilo de vida.
  • Piensa en maneras de reducir el estrés mediante entrenamiento de relajación o control del estrés.
  • Si estás enfermo, acude a tu médico para garantizar que la enfermedad es tratada tan pronto como sea posible.
  • Los días que estés enfermo, no te saltes tus medicamentos para la diabetes. Consulta a tu médico.

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Fuente: 

Diabetes: Hipoglicemia e Hiperglicemia. Northwestern Medicine. Recuperado de: https://www.nm.org/-/media/northwestern/resources/patients-and-visitors/patient-education-espanol-spanish/conditions%20and%20diseases/northwestern-medicine-diabetes-hipoglicemia-hiperglicemia.pdf  

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