Guía para Padres: Alimentación Balanceada para Niños con Diabetes
¿Estás buscando consejos para una alimentación balanceada si tu niño es diabético? En este artículo, exploraremos la importancia de una dieta equilibrada para los niños con diabetes y cómo puede ayudar a controlar sus niveles de azúcar en sangre. Además, proporcionaremos recomendaciones sobre los alimentos adecuados y estrategias prácticas para planificar comidas saludables. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo puedes apoyar la salud de tu hijo con opciones sin azúcar añadida de Konfyt!
¿Qué es una alimentación balanceada para niños con diabetes?
Es la que les proporciona todos los nutrientes que necesitan para crecer y desarrollarse de forma saludable, mientras les ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.
¿Qué alimentos deben comer los niños con diabetes?
Los niños con diabetes deben comer una variedad de alimentos saludables de todos los grupos de alimentos. Sin embargo, las porciones adecuadas debe definirlas un profesional, basado en la edad y el estado nutricional del menor.
Esos alimentos saludables son, entre otros:
- Frutas y verduras: son bajas en calorías y altas en fibra, además de nutrientes como vitaminas y minerales.
- Cereales integrales: son una excelente fuente de fibra, que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.
- Proteínas magras: como el pollo, el pescado y la res, aportan aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse.
- Productos lácteos bajos en grasa o sin grasa: contienen el calcio, que es importante para la salud de los huesos.
- Edulcorantes no calóricos: la stevia y la sucralosa se pueden brindar a niños mayores de 2 años. De acuerdo con el estado nutricional, el profesional define la dosis conveniente.Si quieres profundizar en la alimentación de los niños con diabetes, este post te puede interesar:
5 consejos básicos sobre la alimentación de niños con diabetes
Consejos para una alimentación balanceada si tu niño es diabético
- Planifica las comidas y meriendas con anticipación. Así te aseguras de que tu hijo tenga siempre disponibles alimentos saludables para comer.
- Involucra al niño hijo en la planeación de las comidas y en su preparación, con el fin de que aprenda sobre alimentación saludable y cómo manejar su condición.
- Conviértete en un buen modelo a seguir para que tu estilo de vida sea un referente saludable para tu hijo.
Comer de manera balanceada es esencial para los niños con diabetes. Sigues estas recomendaciones y acompaña a tu hijo mientras crece. Si le enseñas desde ya a hacerse cargo de su enfermedad, encontrará en la alimentación consciente la mejor opción para una vida sana, en equilibrio y feliz.
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Fuentes
Diabetes F para la. Qué es la diabetes [Internet]. www.fundaciondiabetes.org. Available from: https://www.fundaciondiabetes.org/infantil/176/que-es-la-diabetes-ninos