¿Ansiedad y fatiga entre comidas?
Puedes disminuir la fatiga entre comidas con alimentos muy bajos en calorías que den sensación de saciedad. Entre estos alimentos está la gelatina sin azúcar y sin calorías, con un dulce y delicioso sabor que te ofrece sensación de llenura; de éste modo combates los antojos, excluyendo el consumo de otros alimentos que te aportan más calorías; por este motivo beneficia el mantener un peso saludable. ¿Ansiedad y fatiga entre comidas?
La gelatina además favorece la digestión pues contiene un aminoácido (glicina) que estimula el ácido clorhídrico en el estómago, necesario para la digestión y asimilación de nutrientes y aumenta el aprovechamiento de dichos nutrientes. La digestión se hace más lenta y por este motivo se tiene mayor tiempo de saciedad.
La gelatina está básicamente compuesta de la proteína colágeno. El colágeno ayuda a mejorar la salud del cabello, uñas, la elasticidad de la piel, articulaciones y tendones pues es uno de los elementos más importantes de estos tejidos. Por ser una fuente de calcio, magnesio, fósforo, silicio y otros minerales ayuda a reconstruir y fortalecer el sistema óseo.
El consumo constate de gelatina aporta alrededor de 30% de colágeno requerido y un mínimo de calorías por porción (5 calorías).
