Reducir la carga de la diabetes
Reducir la carga de la diabetes
Según la Organización Mundial de la Salud, la diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no secreta suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona que regula la concentración de glucosa en la sangre, es decir, la glucemia. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (es decir, la glucemia elevada), que, con el tiempo, daña gravemente muchos órganos y sistemas, sobre todo los nervios y los vasos sanguíneos.
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Antes que comencemos a hablar de prevención, diagnóstico y tratamiento de la diabetes, es importante aclarar que existen dos tipos de esta enfermedad: tipo 1 y tipo 2 donde una es prevenible (tipo 2) y la otra no (tipo 1).
En la diabetes tipo 1 el sistema inmunitario ataca el páncreas y destruye las células encargadas de fabricar insulina, este tipo de diabetes no se puede prevenir. Aún no se sabe exactamente quién y quiénes no pueden padecerlo.
Por su parte la diabetes tipo 2 el páncreas aún puede fabricar insulina, pero el cuerpo no responde a ella como debería. Este tipo de diabetes se puede prevenir manteniendo un estilo de vida saludable, con buena alimentación, limitando el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, así como consumiendo alimentos bajos en grasas y ricos en nutrientes.
Ahora ¿Cómo podemos reducir la carga de la diabetes?
La prevención
Una de las primeras cosas que debemos hacer es prevenirla, comenzando por medidas simples relacionadas con el estilo de vida que llevamos, esto con relación a la diabetes tipo 2 que podemos retrasar su aparición. Para prevenir la diabetes tipo 2 y complicaciones, es importante tener en cuenta lo siguiente:
- Mantener un peso corporal saludable.
- Consumir alimentos saludables, bajos en azúcar y evitar las grasas saturadas.
- Estar físicamente activo, realizando al menos 30 minutos de actividad física de manera activa durante la mayoría de los días de la semana.
- Evitar el consumo de tabaco.
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La posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2 depende de una combinación de factores de riesgo, como son los genes o estilo de vida. Estos factores son:
- Tener sobrepeso u obesidad.
- Ser mayor de 45 años.
- Fumar.
- Tener presión arterial alta.
- Tener un estilo de vida inactivo.
- Haber tenido diabetes en el embarazo.
- Entre otros factores.
El tratamiento
La educación es fundamental a la hora de controlar la diabetes y disminuir sus complicaciones. Al igual, el tratamiento de la diabetes consiste en una dieta saludable baja en consumo de azúcares y de mucha actividad física. Reducir la carga de la diabetes
A las personas con diabetes se les debe brindar una educación constante, ordenada y sistematizada con objetivos claros al momento de su diagnóstico y durante su evolución.
El objetivo principal para el tratamiento de la diabetes puede resumirse en lo siguiente:
- Prevenir complicaciones.
- Mejorar la calidad de vida.
- Reducir la mortalidad.
De acuerdo con el Ministerio de Salud, a veces la dieta y ejercicio no son suficientes para controlar los niveles de glucemia o azúcar en la sangre, por lo que el profesional de la salud puede considerar importante la adición de medicamentos orales o de insulina para el manejo de la diabetes tipo 2. Estos medicamentos son útiles para el tratamiento y es frecuente que en la receta médica haya la combinación de más de uno de estos medicamentos:
- Los inhibidores de la alfa-glucosidasa (acarbosa).
- Las biguanidas (metformina).
- Los medicamentos inyectables (como exenatida, mitiglinida, pramlintida, sitagliptina y saxagliptina).
- Las meglitinidas (que incluyen repaglinida y nateglinida).
- Las sulfonilureas (como glimepirida, gliburida y tolazamida).
- Las tiazolidinedionas (como rosiglitazona y pioglitazona).
- La rosiglitazona puede aumentar el riesgo de problemas cardíacos, por lo que se debe consultar con el médico.
Recuerda que la diabetes se puede controlar llevando una alimentación con productos sin azúcar añadida y con un cuidado constante.
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