Consejos para loncheras saludables
Consejos para loncheras saludables Los principios de una alimentación saludable para todos los grupos de edad, niños, adolescentes, y adultos, se basan en las siguientes características: VARIADA En alimentos BALANCEADA En nutrientes y alimentos MODERADA En sal, azúcar y grasa ADECUADA Energia, nutrientes y fibra dietetica CONTROLADA En calorias. La diferencia para cada grupo de edad está dada en los requerimientos nutricionales de energía o calorías, proteínas, grasas y carbohidratos y en las vitaminas y minerales. Además para Colombia los requerimientos nutricionales en cantidad de porciones se tienen en cuenta según el tren...
